Author Archives: Papa Destra

About Papa Destra

I am an Internet Marketing to date. Because many business entrepreneurs use internet marketing strategies to apply sales and increase their income. Many related jobs such as social media marketing, email marketing, and other marketing methods. I like to Write, Copy articles as learning, and connect with internet marketers from any part of the world. I also used to do mass marketing, SEO, link building, advertising, market, e-commerce, web development, web app and Mobile app developer. Investing is a pleasure for me. Whether it's stocks and foreign exchange. All are at risk of losing all the capital but that's my life.

Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami

Masalah kutu rambut bisa menjadi masalah yang dialami oleh banyak orang. biasanya kutu rambut timbul dan datang karena orang tersebut kurang menjaga kebersihannya. Kutu rambut adalah salah satu hewan yang sangat menyebalkan karena dengan adanya kutu rambut akan menimbulkan beragam masalah salah satunya adalah kegatalan. 
Kutu rambut biasanya datang dan mendapatkan asupan makanan dari darah dan inilah salah satu hal yang sangat menjijikkan. Kutu rambut yang hidup di rambut bisa menghasilkan ribuan telur yang akan menempel pada helaian rambut. Apabila hal ini dibiarkan terus menerus maka akan menimbulkan beragam masalah salah satunya adalah kepercayaan diri yang hilang hingga tidak memiliki teman.

Manfaat bawang merah untuk menghilangkan kutu rambut

Bawang merah ini biasanya dapat kita jumpai di dapur karena bahan dapur ini biasanya digunakan untuk bumbu memasak. Bawang merah memang memiliki aroma yang menyengat dan kurang disukai oleh banyak orang, selain manusia yang tidak tahan dengan bau dari bawang merah ini, kutu rambut pun seolah tak mau mendekat, karena bawang merah sudah terbukti memiliki senyawa yang aktif dan terbukti bisa membunuh kutu rambut. Cara yang akan kita gunakan kali ini akan sangat mudah dan sederhana.

Ramuan Bawang Merah

Cara yang pertama yaitu ambil bawang merah kemudian cuci hingga bersih, dan tumbuk bawang merah hingga halus dan lembut. Kemudian usapkan bawang merah yang sudah dihaluskan ke bagian rambut yang terdapat kutu rambut. Usapkan ramuan bawang merah ini secara merata ke bagian rambut yang  bermasalah. Cara ini akan sangat mudah dilakukan oleh siapapun orangnya.

Ramuan Bawang Merah dan Minyak Kelapa

Cara yang lainnya adalah dengan membuat ramuan yang lain yakni bawang merah dengan dicampurkan beberapa tetes minyak kelapa. Minyak kelapa tersebut bisa kita peroleh dengan cara yang alami atau minyak kelapa yang sudah di dalam kemasan. Dengan cara ambillah bawang merah yang sudah dikupas dan dibersihkan kemudian di haluskan hingga benar-benar halus, lalu tambahkan beberapa tetes minyak kelapa. Campurlah hingga kedua bahan tercampur rata. Usapkan ramuan ini ke bagian rambut yang terdapat kutu rambut, bisa dipastikan kutu rambut yang ada di rambut anda akan hilang dan pergi atau bahkan telur yang dihasilkan akan benar-benar mati.

Dengan dua ramuan diatas sudah terbukti bisa menghilangkan kutu rambut hingga telur-telurnya. Karena bawang merah sudah terbukti memiliki zat yang tidak disukai oleh kutu rambut dan bisa mematikan kutu sampai ke telur-telurnya. Semoga apa yang sudah kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda dan keluarga anda. jangan lupa bagikan artikel ini ke sosial media anda. terima kasih dan semoga bermanfaat.
 
 
 

Pasang Susuk Jawa Kediri

Melayani Susuk Kecantikan, Susuk Pemikat, Susuk Vagina, Susuk Payudara, Susuk Pengeretan, Susuk Kantil, Susuk Cair, Susuk Emas.

Bangkitkan aura kharisma diri anda : penunduk & penakluk sukma, menebarkan daya pikat yang luar biasa, penangkis karma sengkala, dapat menghilangkan aura gelap pada diri anda, otomatis lancar semua usaha.

Terbukti sangat mudah digunakan sebagai Media Penglaris Khusus Wanita Penghibur (PSK), Sangat dahsyat Mendatangkan Tamu, Rezeki Akan Selalu Lancar, Aura Sangat Memikat, Menjadikan Anda Primadona Di Klub Malam/Cafe/Bar/Lokalisasi, Mudahkan Rejeki, mahabbah, pencari kerja, usaha, Relasi dan Menarik cinta ke dalam hidup anda.

Sebuah Rahasia Menaklukkan hati seseorang yang anda inginkan (boz/majikan/suami/pacar) agar dia tunduk bertekuk lutut menuruti apapun yang menjadi permintaan anda.

Meningkatkan daya tarik yang telah Anda miliki
Memunculkan aura pengasihan
Mempercantik penampilan (bagi perempuan)
Tampak lebih awet muda
Mengikat kesetiaan pasangan
Mempererat hubungan asmara
Memancarkan kewibawaan
Memancarkan kharisma
Mendatangkan keberuntungan
Menundukkan bawahan, atasan maupun lawan jenis
Memunculkan kepercayaan diri anda
Meningkatkan keberanian yang telah dimiliki
Mencegah pasangan agar tidak berselingkuh/ pindah ke lain hati
Menutup kekurangan yang dimiliki
Mengubah kekurangan menjadi kelebihan
Menjadi lebih disayangi dan dikasihi
Menarik rezeki
Mengharmoniskan keluarga dan rumah tangga
Menetralisir energi negatif yang menyebabkan banyak kesialan
Menangkal serangan gaib, termasuk pelet dan santet
Mudah mendapatkan kepercayaan orang lain
Mudah menarik simpati dan dukungan dari banyak pihak
Tampil lebih memikat dan menjadi pusat perhatian
Berfungsi sebagai pelarisan usaha dll

Cocok digunakan oleh anda yang profesinya mengutamakan penampilan. Termasuk diantaranya adalah para pekerja seni seperti biduan, model, penari dan pelaku peran (aktris/ aktor). 


Selain itu anda yang bidangnya berhubungan langsung dengan masyarakat seperti pejabat, pegawai pemerintahan dan para karyawan pemasaran juga sangat disarankan untuk menggunakannya sebagai sarana penunjang karir dan daya tarik secara keseluruhan.

Segera hubungi kami untuk pemesanan dan dapatkan RAHASIA MUDAH BAGAIMANA Menarik lebih banyak cinta ke dalam hidup anda

Dengan tetap memahami Syarat Dan Ketentuan Layanan

Jika Lokasi Anda Jauh Sebagai pengganti Anda bisa menggunakan KAPSUL SUSUK Aura, Khasiat sama dengan yang datang langsung. Media tersebut nanti dikirim lewat JASA POST KILAT KHUSUS, di kirim ke alamat anda beserta cara petunjuk penggunaanya lengkap.


Menggunakan susuk disesuaikan dengan masalah yang dihadapi, Pemasang susuk yang dapat membuat seseorang terlihat BERKHARISMA dan mampu menjadi pusat perhatian. Pemasangan susuk juga bisa dilakukan dengan cara ditelan atau dengan cara diminum, namun adapula teknik lain, menanam susuk secara ghaib.

Bebas efek samping serta tidak beresiko bebas pantangan permanen selamanya Insya Allah Maksud dan tujuan anda akan cepat tercapai dengan sukses dan penuh barokah. 


Membangkitkan Aura kecantikan alami, Pengasihan, Pelet Dan Daya Tarik Lawan Jenis. Tambah Cantik Dan Awet Muda Melengketkan Pacar Dan Menarik Rezeki Berwibawa Dan Berkharisma Tinggi Mengunci Suami//Pacar Agar Tidak Selingkuh Mengharmoniskan Keluarga Memisahkan Wil Serta Menghilangkan Sangkal Jodoh Pelarisan Usah/Mendatangkan Keberuntungan Jauh Dari Sial Dan Apes/Usaha Lancar Dan Berkah Percaya Diri Tinggi/Mudah Mendapat Kepercayaan Bisa Menundukan Atasan/Bawahan


Tempat Pasang Susuk KEDIRIMemiliki daya pancar magis tingkat tinggi yang timbul secara alami. Mengubah wajah menjadi, semakin indah, menawan, cerah bercahaya, awet muda, anggun, elok & mempesona. Membuat Anda terlihat lebih cantik, menarik, dan mempesona. Membuat Anda tampil lebih percaya diri. Siapapun yang berada di dekat Anda menjadi merasa nyaman Menjadikan Anda sebagai pusat perhatian banyak pria.

Jika Lokasi Anda Jauh Dari Tempat Kami : Sebagai pengganti Anda bisa menggunakan KAPSUL SUSUK Aura, Khasiat sama dengan yang datang langsung. Media tersebut nanti dikirim lewat JASA POST KILAT KHUSUS, di kirim ke alamat anda beserta cara petunjuk penggunaanya lengkap.
https://plus.google.com/+sembogoBlogspotIdkediri/


Jika anda berminat Silahkan Datang Ketempat Kami atau 
jarak jauh dengan menggunakan KAPSUL ASMA’ ( Susuk Loloh ) 

https://www.google.com/search?q=sembogo+WULAN&ie=utf-8&oe=utf-8

Menghilangkan Komedo dan Jerawat Secara Alami

Permasalahan kulit wajah yang hampir dialami oleh manusia yaitu komedo, karena komedo tersebut selalu muncul meskipun anda telah berusaha untuk membersihkannya. Komedo juga bisa muncul dengan mudah, apalagi bila anda malas merawat kebersihan wajah anda dan kebiasaan buruk yang juga memiliki pengaruh negatif termasuk pada kesehatan kulit wajah anda.
Tips menghilangkan komedo secara alami, sebenarnya untuk menghilangkan komedo tersebut caranya cukup mudah yaitu bisa dilakukan kapan saja di kediaman rumah anda namun sayang tidak banyak yang tahu apa saja bahan dan juga peralatan yg dibutuhkan. untuk membantu proses menghilangkan komedo dibawah ini yang biasa digunakan adalah:
1. Air garam digunakan untuk meredakan rasa sakit apabila sakit gigi yaitu larutan garam tersebut digunakan untuk berkumur-kumur. Siapa sangka bahwa larutan garam tersebut bisa bermanfaat untuk mengatasi komedo di wajah anda. Air garam bisa menghilangkan komedo secara alami dengan mudah yaitu cukup melarutkan garam pada sebuah baskom air, setelah itu anda bisa menggunakan air tersebut untuk membasuh muka.

2. Pasta gigi Sama halnya dengan garam, pasta gigi ini juga bisa menyembuhkan sakit gigi atau bahkan mendinginkan luka nama pasta gigi ini juga obat yang cukup manjur agar bisa menghilangkan komedo.  Jika anda ingin menghilangkan komedo dengan pasta gigi anda bisa mengoleskan pasta gigi tersebut pada permukaan hidung pasta gigi tersebut bisa membantu penyerapan minyak berlebih sekaligus juga bisa menghilangkan komedo yang mengganggu wajah anda.

3.  Anda bisa menghilangkan komedo maupun jerawat yang ada pada wajah anda menggunakan Sari jeruk lemon. Karena dalam jeruk lemon tersebut mengandung antiseptik dan juga antioksidan yang baik untuk menghilangkan komedo dengan cara mengoleskan Sari jeruk lemon secara merata pada permukaan kulit wajah khususnya yaitu kulit wajah yang cukup banyak komedo nya kulit jeruk selain jeruk lemon,  kulit jeruk pun juga bisa digunakan untuk bahan yang menghilangkan komedo. Anda bisa menggunakan kulit jeruk ini dengan cara mengeruk nya dengan hati-hati Lapisan dalam kulit tersebut dan beri sedikit air, oleskan bahan alami tersebut pada wajah anda yang berkomedo.

4.  Lidah buaya selain untuk mengatasi masalah rambut lidah buaya Ini juga berkhasiat untuk mengatasi kulit berkomedo dengan cara mengoleskan lendir lidah buaya pada kulit wajah, Kemudian anda bisa menunggunya beberapa menit terlebih dahulu sampai lendir lidah buaya mengering.

5. Anda bisa membersihkan wajah dengan air es batu biasanya es batu banyak dimanfaatkan untuk mendinginkan minuman atau meredakan memar namun es batu  ini juga bisa mengatasi kulit wajah berkomedo, karena es batu bisa membantu merapatkan atau mengencangkan pori-pori kulit sekaligus juga mencegah menempelnya debu maupun kotoran pada kulit wajah anda dengan cara menggosokkan dengan lembut es batu pada permukaan wajah anda. Lakukan Cara ini secara teratur agar kulit wajah anda bisa lebih bersih.

6. putih telur dan lobak kedua bahan ini merupakan bahan alami yang efektif untuk menghilangkan komedo di kulit wajah anda. Kotoran dan juga debu yang ada di wajah anda bisa dihilangkan secara alami dengan mengaplikasikan putih telur pada wajah maupun mengoleskannya dengan halusan sayur lobak dengan air
Demikian artikel yang bisa kami bagikan kali ini, semoga bermanfaat dan terima kasih.
 

Menghilangkan Luka Yang Ada Di Kulit

luka yang ada di tubuh kita memang tidak pernah di duga dimana ia berada ataupun bagaimana ia disebabkan tetapi biasanya luka yang ada di kulit tubuh kita di sebabkan kecerobohan kita karena kita kurang hati – hati dalam menjalankan aktifitas sehari – harinya. Namun luka yang ada di dalam tubuh kita sering kali membuat kita malu kepada teman – teman kita apalagi bekas luka itu sangat mencolok dan biasanya luka akan menimbulkan warna hitam pada kulit yang habis terkena luka.
Bekas luka biasanya di sebabkan oleh hasil kita jatuh dari motor, cacar, jerawat dan juga lain – lainya namun kini kita mempunyai cara untuk menghilangkan bekas luka tersebut dan mudah mudahan ini bisa berhasil apabila kita menekuni pengobatan tersebut.
  1. Cara yang pertama yaitu menggunakan Madu, mungkin setelah kalian mendengar kata – kata madu kalian langsung memikirkan rasanya yang sangat manis dan sangat lezat namun selain rasanya yang manis konon sejak jaman nenek moyang kita ternyata madu dapat menyebuhkan berbagai penyakit misalnya untuk merangsang sel,menghilangkan rasa nyeri, mendinginkan dan yang prlu kalian ketahui madu ternyata dapat menghilangkan bekas luka yang ada di kulit. Namun yang di anjurkan disini yaitu madu asli jangan ada campuran lainya. caranya cukup mudah hanya tinggal balurkan saja madu tersebut ke bekas luka anda setelah itu bilas dengan air hangat.
  2. Untuk selanjutnya ada Teh Hijau, teh hijau selain di buat untuk minuman yang segar ternyata teh hijau juga berfungsi untuk menumbuhkan rambut dan juga untuk menghilangkan bekas luka yang ada di tubuh kita, caranya pun cukup mudah yaitu sebelum kita obati sebaiknya kalian bersihkan dulu lukanya dan kemudian siapkan handuk kecil halus atau kapas lalu kita ceplukan ke teh hijau yang sudah kita campurkan dengan air lalu kita kompres bekas luka tersebut.
  3. Ketiga ada Lidah Buaya, lidah buaya adalah salah satu tanaman yang sangat di cari oleh banyak orang selain tanamanya yang cantik lidah buaya juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita misalnya untuk mempertebal rambut kita, untuk pertubuhan rambut, dan juga masih banyak lainya yang dapat kita manfaatkan untuk tubuh kita, namun yang paling penting yaitu untuk membersihkan bekas luka yang ada di kulit caranya hanya seperti ini : kita ambil beberapa lidah buaya lalu kita kupas lidah buaya tersebut lalu kita balurkan secara merata di  bekas luka tersebut secara merata maka lendir akan tertinggal di bekas luka itu.
  4. Dan yang terahir ada Mentimun, selain buah mentimun dapat di temukan dengan mudah mentimun juga sangat lezat untuk kita bikin rujak namun mentimun juga banyak manfaatnya selain untuk mendinginkan wajah kita mentimun juga bisa untuk menghilangkan bekas luka yang telah muncul di kulit kita caranya kita kupas mentimun tersebut lalu kita haluskan mentimun tersebut bisa kita gunakan alat moderen atau alat tradisional lalu kita usap – usapkan mentimun tersebut dengan rata ke bekas luka yang ada di kulit kalian.

Nah bagaimana setelah anda membacanya mungkin ini singkat namun apa bila kalian coba setiap harinya minimal sehabis melakukan aktivitas maka hasilnyapun akan terlihat. 


Mengecilkan Paha Dengan Mudah Dan Cepat

Cara Mengecilkan Paha Dengan Mudah Dan Cepat – Memiliki paha yang besar tentu akan menjadi buruk dalam hal penampilan. Di samping itu, anda akan lebih susah dalam memilih celana jeans untuk dipakai. Hal ini sering terjadi, terutama pada wanita dibandingkann dengan pria, karena hormon estrogen yang dimiliki wanita tertimbunn oleh lemak di area paha, pinggul, dan pantat.

Beberapa penyebab seseorang mempunyai  paha besar, antara lain adanya faktor gender,  genetik, otot dan lemak. Namun, anda dapat mengecilkannya dengan metode yang tepat. Berikut langkah mengecilkan paha secara alami, mudah dan cepat dengan hasil yang  maksimal.
1.Makan Protein
Banyak makan protein seperti, kacang-kacangan, ikan dan telur, sehingga dapat mengurangi pengecilan pada paha dan betis. Dengan protein anda dapat memenuhi kebutuhan energi tanpa menimbulkan lemak yang menimbun.

2. Pisang Dan Pepaya
Mengonsumsi papaya dan pisang sangat membantu dalam proses pencernaan, sehingga tidak terjadi penimbunan lemak pada bagian tubuh. Kedua jenis buah ini dapat mengecilkan paha dan bokong dengan alami, untuk itu perbanyak konsumsi makanan tersebut.

3. Teh Hijau
Minum teh hijau dengan teratur dan rutin akan mengurangi menumpuknya lemak pada tubuh anda. Hal ini akan dapat mengidealkan betis dan paha, sehingga bentuknya lebih proporsional. Minuman teh hijau ini sudah terbukti dalam manfaatnya dalam diet.

4. Susu Murni dan Jus
Salah dua menu diet adalah jus dan susu murni. Kedua minuman ini dapat melangsingkan tubuh anda. Terlebih untuk mengecilkan lengan dan paha. Caranya cukup minumlah dan makanlah ke dalam menu diet sehat anda. Dapat dikatakan jika anda melakukannya teratur , maka secara bertahap paha, betis, pinggul dan lengan akan mulai mengecil.

5. Bersepeda
Langkah selanjutnya yaitu melakukan olahraga bersepeda. Egiatan ini cukup menyenangkan, apalagi dilakukan bersama keluarga dan teman anda. Dengan bersepeda akan dapat mengecilkan paha dan betis serta anggota tubuh lainnya. Sebaiknya bersepeda setiap pagi dan sore selama 20-30 menit dengan rutin.

6. Berenang
Olahraga di dalam air yang baik agar tubuh anda menjadi lebih segar. Renang sangat tepat untuk memperindah bentuk tubuh terutama kaki seperti betis dan paha. Hal ini karena, apabila tubuh anda melakukan gerakan dalam berenang, maka semua anggota tubuh ikut bergerak.

7. Lari
Berlari dapat mengurangi lemak pada bagian tubuh dan kelebihan lemak termasuk betis dan paha. Lari olahraga yang sangat efektif  dalam menurunkan berat badan, apabila dilakukan dengan teratur. Berlari sangatlah mudah dilakukan dan biaya murah tanpa membutuhkan alat tertentu.

8. Berjalan Kaki
Berjalan kaki selama 30 menit dapat membakar lemak di dalam tubuh. Anda harus memcoba berjalan pada pagi hari atau sore hari. Lakukanlah secara rutin, sehingga bentuk kaki anda akan lebih ideal dan indah.

9. Tertawa
Cara mengecilkan paha dengan cara yang unik ialah tertawa. Menurut penelitian cara ini cukup efektif, karena dapat merangsang otot perut dan dapat membakar lemak pada tubuh anda. Seringlah tertawa dengan baik, lakukan  bersama teman, kerabat dan keluarga anda.

Itulah beberapa hal untuk mengecilkan paha secara mudah dan cepat. Sebaiknya melakukan langkah tersebut dengan berkelanjutan, agar menjadi sebuah kebiasaan yang baik dalam gaya hidup anda.
 

Kenyang Sehat dan Tetap Langsing

Kalau kamu sedang menjalani program diet terkadang cukup sulit untuk menentukkan makanan apa yang baik atau yang tidak baik untuk kamu konsumsi. Kamu perlu mengetahui soal apakah makanan ini mengandung lemak yang tinggi, apakah makanan ini memiliki protein yang tinggi, apakah makanan ini rendah kalori. Sebagai seorang perempuan, tentunya kamu perlu menjaga pola makan dan program diet yang dijalani. Bukan hanya agar tetap langsing, tapi juga untuk kesehatan.

Untuk kamu yang masih suka bingung menentukkan mana makanan yang baik dan tepat untuk mendukung dan tidak mengganggu program diet yang kamu jalani, berikut ini ada 9 makanan sehat yang bisa kamu konsumsi dengan aman!

1.Kamu aman mengonsumsi oatmeal

Kreasi oatmeal via silk.com

Oatmeal yang terbuat dari gandum ini sangat disarankan masuk ke dalam daftar makanan yang harus kamu konsumsi. Oatmeal mempunyai kandungan fiber yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk metabolisme, pencernaaan, dan membakar lemak yang ada di tubuhmu. Keren sekali kan manfaatnya? Selain itu, oatmealini juga cukup mengenyangkan sehingga kamu tidak akan merasa kelaparan atau ingin ngemil sesudah mengonsumsinya.


Kamu dapat mengonsumsi oatmeal dengan cara yang biasa saja atau dapat menyampurkannya dengan berbagai bahan sehat lainnya seperti buah-buahan segar, kacang almond, dark chocolate, kismis, telur, dan susu. Kamu dapat mengkreasikan sendiri cara memasak oatmeal sesuai dengan gaya dan seleramu. Kamu dapat memasak oatmeal ini menjadi makanan yang asin ataupun manis.


2.Muesli untuk sarapan kamu!

Muesli untuk menu sarapan via justingredients.co.uk

Kalau kamu melihat tampilan visual muesli ini sekilas memang mirip seperti oatmeal. Namun, sebenarnya isi dari muesli ini sangat berbeda yaitu gandum atau rolled oat yang dicampurkan dengan buah-buahan kering dan aneka macam biji-bijian. Persamaan antara oatmeal dan muesli adalah mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi saat kamu sedang menjalankan diet atau ingin menjaga tubuh tetap langsing dan sehat.


Kamu juga dapat menikmati muesli dengan menyampurkan dan menambahkan berbagai macam bahan sehat lainnya seperti susu dan buah-buahan segar. Kamu juga dapat mengonsumsi muesli ini dengan berbagai macam cara seperti membuatnya menjadi overnight muesli yaitu muesli yang direndam semalaman menggunakan susu atau yogurt atau membuatnya menjadi smoothies sehingga mudah dikonsumsi. Semua kreasi ini tentunya akan lebih meningkatkan selera makan kamu, namun tetap sehat dan langsing.


3.Makan ikan salmon yuk!

Ikan salmon yang sehat via rumahnugget.com

Ikan salmon memang dikenal memiliki banyak sekali kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Ikan salmon ini mempunyai kandungan protein yang tinggi, omega 3, asam amino, kalsium, zat besi, dan berbagai macam vitamin. Jadi, tidak salah kalau kamu disarankan untuk mengonsumsi ikan yang lezat dan sehat ini.


Ikan salmon mempunyai kandungan protein yang tinggi sehingga kamu akan merasa kenyang tanpa perlu mengonsumsi makananan yang mengandung lemak untuk mengenyangkan perutmu. Sebaiknya kamu lebih memilih ikan salmon dibandingkan dengan mengonsumsi daging merah sebagai sumber protein.


Yang perlu kamu perhatikan ketika mengonsumsi ikan salmon adalah bagaimana kamu mengolah atau memasak ikan salmon ini. Sebaiknya kamu mengolah ikan salmon ini dengan cara membakar atau mengukus. Jangan pernah mengolah ini dengan menggorengnya karena hanya akan mengurangi manfaatnya dan menambahkan kandungan lemak yang tidak sehat.


4. Blueberry untuk camilan kamu!

Blueberry bisa jadi camilan kamu lho via blueberrycouncil.org

Singkirkan dan lupakan semua camilan tidak sehat yang selama ini sering kamu konsumsi. Sekarang beralihlah untuk mengonsumsi camilan yang lebih bermanfaat, lebih sehat, dan tentu saja akan membuat tubuhmu tetap langsing. Kamu dapat mengonsumsi blueberry sebagai pengganti camilan tidak sehat itu. Blueberry ini menyimpan kandungan yang dapat mencegah penuaan atau anti-aging.


Kamu dapat mengonsumi blueberry sebagai camilan sebanyak apa pun yang kamu mau. Karena semangkok blueberry ini hanya memiliki 80 kalori saja! Selain itu, blueberry juga memiliki kandungan serat yang dapat membuatmu menjadi kenyang. Jadi, kamu akan tetap sehat dan langsing.


5. Brokoli juga jangan ketinggalan dikonsumsi ya!

Konsumsi juga brokoli via sabah.com

Brokoli juga menjadi salah satu makanan sehat yang sangat disarankan untuk kamu konsumsi. Brokoli ini mempunyai manfaat untuk mencegah kanker. Selain itu, brokoli juga mempunyai kandungan fiber yang tinggi dan memiliki jumlah kalori yang rendah. Jadi, kamu tidak perlu khawatir akan menambah timbangan berat badan ketika mengonsumsi brokoli ini. 


Kamu dapat mengonsumsi brokoli secara mentah seperti salad ataupun dimasak seperti ditumis dan dimasukkan ke dalam campuran sup. 


6.Ganti nasi putih dan beralih ke nasi cokelat!

Nasi cokelat atau brown rice via honeyville.com

Mulai sekarang ganti nasi putih yang biasa kamu konsumsi menjadi nasi cokelat atau brown rice. Nasi cokelat ini memiliki kandungan yang lebih baik dibandingkan dengan nasi putih. Nasi cokelat ini merupakan asupan karbohidrat yang sehat dan dapat membantu metabolisme sekaligus membakar lemak.


Kelebihan lainnya adalah nasi cokelat ini mengenyangkan namun memiliki kandungan kalori yang rendah. Jadi, kamu dapat mengonsumsinya dengan tenang dan aman.


7.Rutin minum teh hijau

Minun teh hijau setiap hari via well-beingsecret.com

Teh hijau mempunyai kandungan anti-oksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuhmu. Anti-oksidan ini juga memiliki kemapuan untuk membakar kalori dan lemak yang ada di dalam tubuhmu. Oleh karena itu, teh hijau sangat baik dikonsumsi oleh kamu yang sedang diet atau ingin menjaga kelangsingan tubuh. Jadi, mulailah minum teh hijau dengan rutin setiap hari dan ingat sebaiknya kamu tidak menambahkan pemanis ketika meminumnya agar manfaatnya lebih maksimal.


8.Minum juga susu rendah lemak

Low-fat milk via dairyreporter.com

Sesuai dengan namanya, susu ini mengandung kadar lemak yang rendah. Selain itu, susu rendah lemak ini juga mempunyai kandungan kalsium yang tinggi yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Seorang perempuan yang mengonsumsi kalsium sebanyak 1.000 hingga 1.400 setiap harinya akan membakar lemak dan kalori lebih banyak.


9.Jeruk bisa menghilangkan rasa lapar

Jeruk juga bisa hilangkan rasa lapar via healthyfig.com

Ternyata jeruk juga dapat membantu kamu menghilangkan rasa lapar. Meskipun jeruk memiliki jumlah kandungan kalori yang cukup rendah, akan tetapi mempunyai kandungan serat yang sangat tingg hingga mampu membuat kamu kenyang. Kamu dapat mengonsumsi jeruk sebagai camilan sehat yang mengenyangkan. Kamu dapat mengonsumsi jeruk sepuasnya tanpa perlu merasa khawatir menambah berat badan.


Kamu masih bisa mengonsumsi makanan yang enak dan lezat, tapi tetap sehat dan tidak perlu khawatir berat badanmu akan bertambah. Jadi, mulailah mengonsumsi kesembilan makanan sehat ini dan nikmati manfaatnya!

http://cakrawalasehat.blogspot.com/2016/10/9-makanan-yang-bisa-membuat-kamu.html

Langsing Seperti Wanita Jepang

Jepang merupakan salah satu negara di Asia yang dijadikan sebagai kiblat fashion dunia. Fashion tentunya memiliki kaitan yang erat dengan kesehatan dan kecantikan. Tanpa badan yang yang sehat, seseorang tidak akan dapat memancarkan kecantikan yang dimilikinya sehingga gaya fashion apa pun tidak akan cocok dikenakan.
Oleh karena itu, para wanita Jepang sangat menjaga dan merawat kesehatan dan kecantikan mereka. Para wanita Jepang ini sangat sadar betapa pentingnya menjaga berat badan, bentuk tubuh, kesehatan, dan juga kecantikan. Jika kamu melihat kebanyakan wanita Jepang memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ramping. Hal ini tentu saja adalah buah hasil dari diet dan pola makan yang mereka lakukan dengan disiplin.
Kalau kamu sedang ingin menurunkan berat badan atau ingin menjaga berat badan agar tidak naik, kamu dapat melakukan 6 hal yang sama dengan apa yang dilakukan para wanita Jepang untuk menjaga kesehatan, kecantikan, sekaligus badan yang langsing.
1. Makanlah nasi!
Jika biasanya diet selalu melupakan nasi, tapi wanita Jepang justru harus menyantap nasi. Mereka memasak dan mengonsumsi nasi dengan tidak menggunakan minyak ataupun mentega sehingga nasi mengandung kadar lemak yang rendah. Selain itu, nasi itu merupakan asupan yang sangat mengenyangkan sehingga kamu tidak akan merasa kelaparan atau ingin makan lagi sesudahnya. Jadi, kamu tidak akan punya keinginan untuk ngemil yang dapat menambah timbangan berat badanmu.


Selain itu, nasi juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Nasi juga merupakan salah satu sumber penghasil tenaga di dalam tubuhmu sehingga kamu dapat menjalani aktivitas sehari-hari. Nasi juga mampu menjaga kadar gula darah yang ada di tubuhmu. Jadi, jangan melupakan nasi di dalam dietmu ya!


2. Sumpit buat kamu makan lebih sedikit!
Wanita Jepang menggunakan sumpit sebagai alat makan mereka. Ternyata kebiasaan yang sudah dilakukan sejak berabad-abad silam ini memiliki manfaat dan kegunaan yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Hal ini disebabkan jika makan menggunakan sumpit otomatis jumlah porsi makan yang kamu ambil dan masukkan ke dalam mulut menjadi lebih sedikit dibandingkan dengan menggunakan sendok dan garpu.

Jika kamu mengambil jumlah porsi yang sedikit, maka kamu tidak akan merasa kesulitan ketika mengunyahnya di dalam mulut dan proses pencernaanmu juga tidak akan terganggu. Namun, jika kamu mengambil makan dalam jumlah yang besar, tentu saja kamu akan sulit untuk mengunyah dan proses penceranaamu bisa saja terganggu.

Bagi sebagian orang makan menggunakan sumpit mungkin dirasa menyusahkan dan menghabiskan waktu. Tapi ternyata proses makan yang lama ini juga dapat mendatangkan keuntungan karena kamu akan merasa kenyang secara perlahan sehingga tidak akan mengambil makan dalam jumlah porsi yang besar. Jadi, coba makan pakai sumpit yuk!


3.  Pentingnya konsumsi sayur-sayuran!

Dalam cara berdiet mana pun pasti selalu menyertakan sayur-sayuran di dalam menunya. Wanita Jepang juga mengonsumsi berbagai macam sayur-sayuran untuk melengkapi diet mereka. Wanita Jepang banyak mengonsumsi sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, bok choy, kol, lobak, bayam, kubis, dan sawi. Semua sayur-sayuran ini menyimpan kandungan vitamin dan mineral yang sangat penting dan bermanfaat bagi tubuh.

Selain itu, sayur-sayuran juga mempunyai kandungan serat yang banyak sehingga dapat membantu kamu melancarkan pencernaan. Kamu dapat mengonsumsi sayur-sayuran sebanyak yang kamu inginkan karena sayuran tidak akan menambah berat badanmu. Sayur-sayuran ini juga mempunyai kandungan anti-oksidan yang dapat mencegah dan menangkal radikal bebas yang tidak baik bagi kesehatan.

4. Jamur sumber nutrisi!
Wanita Jepang juga sangat suka mengonsumsi beraneka macam jamur. Banyak masakan Jepang yang juga menyertakan jamur ke dalam bahan-bahannya sehingga orang Jepang secara umum memang banyak mengonsumsi jamur. Jamur ini merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan.

Jamur memiliki kandungan mineral seperti potasium dan berbagai macam vitamin seperti vitamin B3 dan vitamin B6. Yang terpenting adalah jamur ini rendah kalori sehingga kamu dapat menikmatinya sepuasnya!

Jamur mempunyai manfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan juga melawan berbagai macam penyakit. Selain itu, jamur ternyata juga mampu menurunkan kolesterol. Dalam hal kecantikan, jamur juga memberikan kontribusi sebagai penyuplai anti-oksidan yang dapat mencegah penuaan atau anti-aging.

Oleh karena itu, mulailah mengonsumsi jamur supaya kamu awet muda!

5. Rajin konsumsi ikan!
Percaya atau tidak setiap pribadi orang Jepang pada umumnya mengonsumsi ikan sebanyak 70 kg setiap tahunnya. Hal ini membuktikan ikan sudah menjadi salah satu bahan makanan yang sangat penting bagi orang Jepang. Oleh karena itu, wanita Jepang juga banyak mengonsumsi ikan sebagai makanan sehari-hari. Biasanya mereka mengonsumsi ikan salmon, ikan tuna, ikan cakalang, dan masih banyak lagi.

Mengonsumsi ikan jauh lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi daging merah. Ikan memiliki kandungan omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan otak, menjaga kulit tetap cerah, dan menjaga keindahan rambut. Selain itu, ikan ini juga sumber protein yang sangat bagus, rendah lemak, dan mempunyai banyak vitamin juga mineral.

Jadi, cobalah konsumsi ikan lebih sering dibandingkan dengan daging merah agar kamu tetap langsing dan sehat!

6.  Rutin minum teh hijau!
Dalam kehidupan sehari-hari wanita Jepang tidak dapat dipisahkan dengan teh hijau. Hal ini dikarenakan mereka selalu meminum teh hijau di berbagai kesempatan. Teh hijau juga memiliki tempat yang sangat penting dalam tradisi Jepang. Hal ini dibuktikan dengan adanya upacara minum teh atau chado yang merupakan cara untuk menyajikan teh hijau kepada tamu.

Teh hijau dikenal memiliki kandungan anti-oksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Tak hanya itu, teh hijau juga mampu mencegah penuaan, mengatasi jerawat, dan juga mengurangi risiko terkena kanker dan jantung.

Teh hijau mungkin memiliki rasa yang sedikit pahit dan getir, namun manfaat dan khasiat yang dimilikinya sangatlah banyak.

Kalau kamu ingin melakukan keenam hal yang sudah disebutkan di atas, bukan tidak mungkin kamu dapat menjaga berat badan dan menurunkan berat badan. Kamu juga akan terlihat langsing dan ramping. Ada satu hal lagi yang tidak boleh kamu lupa adalah berolahraga. Karena tanpa olahraga usaha kamu untuk berdiet akan sia-sia saja.